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眼睛一直肿，十分嗜睡没精神，食欲大增，运

眼睛一直肿，十分嗜睡没精神，食欲大增，运动时越跑越困，浑身乏力。并且睡眠质量极差

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：对于经常睡眠质量不好的情况，对于一些刺激的食物不建议经常补充，可以补充一些桂圆牛奶红枣葵花子这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到调节睡眠质量的情况的作用

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