医生我想问一下关于减肥的问题

病情分析：你好，你需要自己控制一下饮食结构，避免吃一些油腻肥甘的食物。同时也需要多运动锻炼，来消耗一下脂肪，运动的时候心率是需要保持在120到160之间。

时间不能短于二三十分钟。指导意见：至于胸部的脂肪，你也可以自己购买一个拉力器。可以坚持做一些拉力器，来锻炼一下胸肌和二头肌都是可以的。

不过这个过程也是需要自己有耐心，一般来说需要坚持两三个月才会有效果。