初一女生怎样有效的减肥

问题分析：根据你的描述，你是长期坚持在进行体育锻炼，这样很好！性无能继续坚持下去。意见建议：因为不知道你的身高，所以没有办法判断你的体重是否超重。

建议你坚持运动，多饮水、多吃新鲜瓜果蔬菜、注意饮食营养均衡、少吃高热量食物。如果真的需要减肥的时候再配合使用营养健康减肥法。