问患者提问

您好，我今年62岁，长期睡眠不好，请问对身体方面的

您好，我今年62岁，长期睡眠不好，请问对身体方面的影响大吗？像我这种年龄的人正常一天要睡多少小时？谢谢！

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个如果你每天睡眠6个小时就可以足够的。所以必须考虑在中午的11点---13点进行午休是最好的。睡眠有十分钟左右就可以了。

相关问题