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疲劳恢复慢的原因是什么

我从小身体在体力方面就不好。去检查没有什么问题，可是我本人经常感觉很累身体易疲劳，如果连续上班一星期以上人就感觉累得要命，必须睡一天才能慢慢恢复，累的时候感觉身体发沉，头脑发晕，四肢无力，我想问一下疲劳恢复慢的原因是什么？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你总是感到疲劳，恢复缓慢，此时应该注意养成良好的生活习惯，并多休息。饮食应该以富含营养的高热量和高蛋白食物为基础，禁忌辛辣和刺激性食物，调整工作和休息的关系，早睡早起，并进行适当的体育锻炼来改善体质。
康复后可以慢慢恢复。

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