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孕晚期失眠快一星期了怎么办

我怀孕八个月了，最近一周晚上老是睡不着，但是又不能用药，我该怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

孕晚期失眠可以在白天的时候，多出去走一走、散散心，不要一天到晚宅在家里面，可以做点自己喜欢的事情，比如看看电影、看看小说、在公园里面散散步。
要保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡、浓茶。

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