脚踝有积液，足跟组织水肿

8月30号左右，跑5000米，由于停的太快，脚一蹬就停下来了，当时感觉没啥，第二天就有点疼，第三天就开始疼起来了，后来去医院，医生说是足底筋膜炎，但现在都过了三个多月，这几个月来，几乎什么都没干活，而且足底那个起初疼得地方好了，但其周围肿了，拍了核磁共振，说是脚踝有积液，脚后跟组织水肿，真不知道该怎么办了，真心希望医生能提点宝贵的建议，让自己早点康复，做自己喜欢做的事儿，谢谢医生