大便不正常怎么办？

病情分析： 您好，饮食及生活调理才是关键。具体如下：

1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。意见建议：

2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。

4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

5、药物可试用一些“微生态剂。不主张随便使用“抗生素。