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青春发育期的男孩适合多喝豆浆吗？

.5青春发育期的男孩适合多喝豆浆吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好，适当的饮用是可以的，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙对生长发育有促进的功效，豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子，每日不要超过三百毫升即可

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