指导意见：您好，根据您上面所描述的情况，来说主要考虑是尚未完全恢复导致的，平时注意多做热敷，减少爬高动作，以免损伤膝盖。
注意休息，避免过于劳累。注意避免吃辛辣刺激性的食物。最好还是去医院拍片复查一下，看看恢复的情况是否正常。
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