问患者提问

我减肥一个月多会不会影响代谢？

这一两个月，减肥通过运动，极少吃肉（一周一次，一般是鱼肉），一天的卡路里控制在800内，主食是小米粥和地瓜。想得到的帮助：这样坚持一两个月会不会影响了身体的代谢，让代谢变少，反而变成易胖体质？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，这样即使有效果也是短时间的，一旦恢复正常饮食结构便会有反弹的可能性建议您绿色健康减肥概述：营养均衡低热量不降低人体的新陈代谢一周体重下降不超过4斤,做到这三个标准同时符合，就是健康减肥

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