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心里很压抑不知道该怎么办

我最近这段时间学习压力有点大，觉得自己的心里很压抑，又不知道该怎么去排泄，心里很压抑，该怎么办？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心里很压抑是青春期的综合表现之一，不需要太过担心，适当的放松自己的心情，多与朋友同学交流，适当的进行体育锻炼，做到劳逸结合，注意休息时间，保证睡眠充足，合理搭配日常饮食，要保证营养均衡。

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