你好，根据你说的膝关节疼痛情况，考虑可能是因为着凉引起膝关节软骨发炎有关系。平时一段天气变化或者着凉出现疼痛不适。
建议，请你平时注意保温不要着凉，根据天气变化增减衣服。可以逐渐缓解症状。可以口服钙片，每天可以早晚和一段牛奶或者酸奶，含钙较多。
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