枸杞泡水喝有什么好处

枸杞子能滋补肝肾，益精明目。经常泡水喝用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症。由于枸杞子性温热正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。建议健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人，需要长期服用。建议平时可以吃点滋阴补肾的药物，可以吃点山药，熟地之类的药物，以及平时注意不要熬夜，也可以吃点六味地黄丸之类的药物祝您健康。