为什么13岁的孩子精力不旺盛，一个午觉不睡，就没精

病情分析：你好师傅，一般来说孩子一日的睡眠时间不能少于8小时、再者一日的饮食也很重要，其必须的富含高蛋白、高维生素等食物也能提高孩子的精力与体力。

意见建议：因此在保证孩子充足的睡眠的同时，还得注意给孩子加强营养，如多增加富含优质蛋白的鱼肉、排骨、牛肉等，并适当的多吃些富含维生素c与维生素的E新鲜蔬菜与水果如橙子、圣女果等。