您好，您的情况多考虑阴虚火旺，胆火上炎引起的症状，特别是在冬天比较干燥的季节和环境。建议：简单一点的是每天吃2个小点的雪花梨，也不要太凉，吃上一周的看看。
效果不好可以试试方子：柴胡15g知母10g黄连3g北沙参10g
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