问患者提问

想减肥必须有个怎样的心态？

我好想减肥，锻炼过后又想吃，又长肉，很多公司都不要我这种胖人，一点运动都觉得热，吃了减肥药可是就拉肚子不减肥，身上肉多，形象都不好，人胖，走路费力气，胆子比较小，没有自信心。

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：减肥确实是很难坚持的，非常考验人的意志力！控制饮食很重要，尤其晚餐！意见建议：建议别吃减肥药！从饮食及运动上减肥！饮食规律很重要，两餐之间最好别吃零食，管住嘴，多运动！早餐也很重要，早餐一定要吃，要不你午餐会吃得很多！多吃蔬菜水果！

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