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问患者提问

酸奶是饭前吃好还是饭后吃好？

最近不知道是怎么了，吃过放后会觉得胃部很不舒服，过来一小时就会好了。去医院检查医生说是消化不好。可以喝一点酸奶来帮助消化。不知道酸奶是饭前吃好还是饭后吃好？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶最好是在饭后吃，酸奶里面含有乳酸杆菌能调节肠胃促进钙吸收。空腹食用酸奶容易把酸奶乳酸杆菌杀死。这样饮用酸奶就不能起到保健的功能。
饭后胃酸的ph值比较高容易让酸奶更好的被吸收。

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