血热血虚，头发掉的很厉害，不知道该怎么办

您好，有效果的，同时改善一下饮食，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。