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腱鞘炎怎么煅练

我弟弟不知道是什么原因得了腱鞘炎，也不知道要怎么办，想问一下腱鞘炎要怎么煅练？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

手腕转动可以在一定程度上锻炼腕关节，促进手腕肌肉外周血液循环，同时也能够缓解发病期的腕部炎症和肿胀症状。具体的锻炼方法是先向一个方向转动手腕，然后再向另一边转动，时间可以控制在2分钟内。

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