平时脱发量比正常

你好，中医认为，发为肾之精华所在，如果肾阴不足，不能上濡于发，则可见脱发等症状。这个情况，

1，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸；

2，平时可以多吃一点山药、大枣、枸杞子、黑芝麻等食物，不要吃辛辣、油腻的食物；

3，可以结合自己按摩一些穴位来调理，选取合谷、百会、血海、三阴交、太溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，穴位定位请到网上搜索。