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问患者提问

长高是需要吃什么食物

我的女儿就突然长得很高。现在不怎么长了，当然希望他可以长得更高一些，毕竟他现在还不是很高。可是都说女孩子。不知道，我想知道一下这个是需要吃什么食物？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

通过饮食长高。每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。
多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体长高。

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