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最近天天打瞌睡，想睡觉，晚上10点睡到早上7.20

最近天天打瞌睡，想睡觉，晚上10点睡到早上7.20起来，还是瞌睡，做事情不集中，没精力这是怎么回事，有一星期了！

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您应该是晚上睡眠不好，虽然显示是睡着啦，但您没有进入深度睡眠指导意见：建议您可以睡觉前喝杯热牛奶，或者适当的进行运动，有助于睡眠的

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