焦虑症停药后，浑身冒汗，大脑充血

乔老师好，我从08年开始患上焦虑症，长期吃药，去年三月开始逐渐减量，甚至偶尔停药一个月，但最近经常感觉无原有的特别害怕，浑身冒汗，感觉血液全涌上大脑，感觉马上就会死了时就立刻吃三颗安乐片+一颗丁螺环酮+一颗劳拉西泮。请问是因为季节原因导致反复吗？有什么不用吃药自我调节的方法吗？想带孩子了，什么情况下可以怀宝宝呢？焦虑症