问患者提问

产后抑郁如何缓解

生完小孩我变得不爱讲话了，那个时候起，我就开始有些抑郁倾向，每天心情低落，有什么办法可以缓解？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后出现抑郁症的时候，可以多做一些自己喜欢的事情，比如说看一本喜欢的书，听一首喜欢的歌曲，都是对压力的一种释放，这样不仅可以陶冶自己的情操，而且对于抑郁症的情况也有缓解的效果。

相关问题