怎样缓解眼睛疲劳

如果想缓解眼睛疲劳，首先需要做的是注意用眼卫生，不能长时间用眼，即使需要长时间用眼，也要在中间有短暂的休息时间，看书的时候要勤眨眼，多喝水。

多喝新鲜蔬菜。还要适当进行身体锻炼，多眺望远处才可以。中药方面，石斛是比较不错的，平时也可以用些菊花，枸杞泡水喝，也会有些帮助。