记忆力减退首先需要放松心情，减轻工作压力，适当的参加一些户外活动，记忆力减退和精神过度紧张、压力过大有一定的关系，经常睡眠不足也会引起记忆力下降，需要保证充足的睡眠。
平时要注意多休息，如果长时间的记忆力减退，应当积极的调理，可以口服一些有助于补脑的药物。
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