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治疗精神紊乱的方法

总是烦躁焦虑,感到浑身难受,说是精神紊乱,有好的治疗方法吗?
提问时间:2020-05-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    除了到正规医院遵医嘱用药外,还要提高睡眠质量,失眠会加重病症。多参加体育锻炼,愉悦自己的神经,让自己的身体累起来,夜晚睡眠就会改善。

    游泳也对提高睡眠质量有很大帮助,还要培养积极乐观的生活态度。

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