问患者提问

腿上的肉很硬，不管体重怎么变腿也不会变化

每天有锻炼，跳绳5000下左右或者跑步6000米左右，这样是不是不利于瘦腿？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥最好方法是节食加运动，只要是坚持就会有效果的。建议你平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，吃饭七八分饱，少吃主食，每个人的身体特征不同，只要是体重在正常范围之内，就可以的。

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