高血压低压高是什么原因啊?

患高血压有10年了，一般情况血压90-160，有时是110-160，有时伴有心绞痛。曾经的治疗情况和效果：患高血压有10年了，以前难受时就服几天药，不难受就停，去年体检三脂也不高，今年还没查，这段时间一般情况血压90-160，有时110-160，一直服降压药有3个多月了，低压高一直降不下来是怎么回事?感觉还年轻，不想长期服用西药，想从日常生活方面有什么好的方法可以控制血压的？或有好的治疗办法。