首页 > 权威问答 > 晚上经常做噩梦而且会被吓醒是怎么回事
患者提问

晚上经常做噩梦而且会被吓醒是怎么回事

我最近这两天晚上睡觉时会经常做噩梦,而且有时候还会被吓醒,是怎么回事?
提问时间:2020-04-28
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    经常做噩梦与个人情绪状态有关,精神过于紧张、焦虑、抑郁、烦闷等都会引起做恶梦。要注意缓解心理压力,可以通过听音乐、运动或者呐喊的方式宣泄自己的不良情绪,生活中要积极调整心态,多培养一些兴趣爱好,多参加体育活动,增强体质,睡前不要喝刺激性的饮料,每天睡前用热水洗脚,促进血液循环,保持愉快的心情。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号