女性脱发吃什么好？

你好，

1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物。

2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用。

3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长。

4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。