问题分析：从你的症状描述分析来看，应该是吃辛辣刺激性食物造成的得消化道黏膜损伤的原因造成不适症状，可以口服蒙脱石散配合法莫替丁片来改善症状。
意见建议：多饮水，平时要少吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，注意休息，适量运动，避免剧烈活动。
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