我有些便秘听说吃地瓜能帮助排便，请问地瓜

你好，由于地瓜和薯类等含有较多的膳食纤维，所以是有帮助排便的功效的。的确吃地瓜是有一定的帮助，但是主要还是得在饮食方面入手。

饮食要注意多吃青菜适量吃肉类，而且不要过于油腻，要清淡一些比较好。而且要多喝水，养成早起一杯水的习惯和早上排便的习惯是最好的以上是对我有些便秘听说吃地瓜能帮助排便，请问地瓜这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！