宜卧硬板床休息，有利于松弛肌肉，缓解腰椎间盘和神经根压力，同时休息使患部静止，从而使炎症消退。症状较轻或恢复期患者，可用腰围制动，保护腰部。
生活避免过度的使用腰部，不要让腰部劳累，并且做好防寒保暖的工作。如果不起作用，就应该尽快到医院做治疗。
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