指导意见：你好！你是腰椎间盘突出病人，如果是治疗恢复后，做运动锻炼是好事，打羽毛球是可以的，经常户外活动锻炼身体，加强腰部肌肉韧带的练习，强化其固定力量和协调能力，以后就不会有什么事的。
祝你健康快乐！
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