问患者提问

我失眠快半年了，怎么办？

我失眠快半年了，再一次感情过后就失眠了有半年了想问问怎么治疗，吃什么药，比较好。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，从你说的情况来看导致你失眠的原因是心理因素，主要还是要靠自己来调理。指导意见首先培养自己乐观的心态对待生活，每天晚上用热水泡脚30分钟，然后按摩脚底脚趾15分钟，可以将甜杏仁用豆浆机打成汁来喝，对失眠有效。

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