问患者提问

怎么节食减肥最好

由于工作原因缺少运动到至我越来越胖，现在急须要减掉2O斤

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，首先说节食减肥是行不通的，而且对人体的伤害也是非常大的，还是不要节食了，但是要控制高脂肪高热量食物的摄入，例如动物内脏，肥肉，肉汤，海鲜类食物，巧克力，糖果等，一定要坚持锻炼身体不要长期久坐啊，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈等

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