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想减肥，求好办法希望快一些

想减肥，求又健康效果又快的方法。谢谢帮助。谢谢:需要医生帮助提供远程诊断：有什么好办法

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食，进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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