什么方法既能长高又能减肥？

病情分析：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

指导意见：运动是人体发育的重要条件。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。多做弹跳运动如篮球，跳绳等，会消耗体力，同时有助于长高。