首先可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢的吸气，然后再用嘴把气吐出来，这样利于缓解头痛。老人用梳子来梳头，可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果。
当疼痛的时候，可以把肩膀往上抬，用肩膀的力量对抗重力可以缓解头痛。
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