健康指导：对于这种情况，首先要注意多喝水，同时要少吃一些辛辣刺激和油腻食物，防止上火，对缓解症状有好处。同时除了多吃蔬菜水果外，还要多吃一些粗粮和豆制品，特别是燕麦南瓜山芋等，对促进排便有好处。
平时还可以适当喝些酸奶，对缓解症状有帮助
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