造成嚴重的骨折蔬松症的原因是什麼?平日該注意些什麼?

骨质疏松症是一种老年人的常见病，骨骼对钙元素的利用障碍是骨质疏松症的根本原因，而不仅仅是缺钙。所以仅通过口服单纯补钙药物是无法纠正的，而且过多的钙摄入对老年人有害。

所以，骨质疏松症患者应到医院进行骨密度测量，在医生的指导下进行正确的补钙。在日常生活中，我们应该从饮食入手，膳食均衡多吃粗粮，少吃肉类减少脂肪、高蛋白的摄入，保证人体的酸碱平衡。

增加适当的户外运动才是减缓骨骼衰老最有意义的方法