要吃含糖量低的水果：要选取含糖低，含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，草莓，猕猴桃等。含维生素C丰富的水果：像梨，枇杷，菠萝，石榴，桃子，也可以吃一点。
柑桔，香蕉，西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。要控制水果摄入量，一次不要吃得太多。
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