我一闲下来就想吃东西平时在怎么

问题分析：减肥一定要有决心、有恒心、有毅力，所以必要的饮食控制是一定要注意的。意见建议：

1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。

2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。