失眠吃谷维素管用吗？

失眠吃谷维素有一定的作用。但是建议睡前避免服用可乐咖啡，巧克力，酒茶等刺激性的东西。不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食要清淡，少吃辛辣煎炸烈酒等，不消化和刺激性食物。

多吃水果蔬菜和纤维性食物，改善睡眠环境，减轻大脑兴奋程度，可以口服谷维素或者维生素b1等进行调理，养成良好的生活作息习惯，避免过度劳累环节自己的压力，保持心情愉快。