头疼低烧鼻塞，鼻子里边火辣辣的，头发涨、流汗不止流

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，自己不能喝酒，要多喝水，而且少吃辛辣刺激的食物，最近要清淡饮食，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意多吃水果与蔬菜。

你好，你这种情况建议你到正规中医院呼吸科进行检查以及中药治疗，注意自己不要紧张，不能生气，要保证大便正常，而且注意自己最近不能做剧烈的运动，祝你健康快乐每一天！