做什么事,都非常紧张？

你好，心里非常紧张干什么事都像很木纳，根据你的描述。你这是心理作用的结果，你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，平时多点做运动，还有陪朋友聊聊天，这样说出心中的不快，留给自己一个快乐的心情。