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怎样做到减少白天睡眠时间，完全

怎样做到减少白天睡眠时间，完全什么事情都不想做

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好.适当的休息是必要的.尤其是11点至13点.心当令.这时休息.有助于养心.每晚保证8小时睡眼.才能精力充沛.有助于第二天的工作.学习和生活

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