焦虑症，已吃药十年

问题分析：你好，焦虑症主要是以焦虑为主分为慢性焦虑和急性焦虑两种，可以采用药物治疗还可以接受心里疏导。意见建议：建议在接受药物治疗的同时，还可以采用心里疏导，平时多散散心，旅旅游，保持身心愉快，有焦虑症状时可以先做几个深呼吸平复一下心情。

运动可以缓解焦虑，还可以按摩，多泡热水澡，缓解焦虑。希望对你有帮助。